Utbildningsbeskrivning
Att förebygga, identifiera och hantera arbetsrelaterad stress är avgörande för många verksamheter. Det leder till bättre hälsa för deanställda och ökar långsiktigt lönsamheten för verksamheten.
Stress uppstår oftast när en individ upplever att krav och förväntningar inte stämmer överens med vad denna förmår att klara av. Kost, motion och sömn påverkar hur återhämtningen sker och hur mycket belastning en människa tål. Att ge medarbetarna kompetens i dessa frågor förebygger stressreaktioner.
Kursmål
Efter kursen kommer du som deltagare att kunna hantera din tid på ett mer effektivt sätt och kunna prioritera bättre. Du strävar efter kvalitet istället för kvantitet och har fått en uppsättning metoder som fungerar för att sålla och prioritera.
Målgrupp
Alla som vill förbättra sin produktivitet genom effektivare tidshantering samt de som önskar utveckla större balans och kontroll över sina tidsåtaganden.
Ur innehållet
- Självmotivation
- Stresshantering, att använda press till något positivt
- Sortera och prioritera information
- Prioritera uppgifter
- Mental träning och förberedelse
- Fatta effektiva beslut
- Förebygga negativ stress
- Stresskonen
